本文讨论了在卧室床头放置植物对睡眠质量的帮助，并提供了一些适合放在床头的绿植种类及其功效。作者指出仙人掌和仙人球不仅适合放在卧室，还适合放在电脑旁边，有助于缓解眼睛疲劳和减少电脑辐射的吸收。吊兰被称为室内种植的最佳选择，其能够吸收室内80%的有害气体，尤其对甲醛有较强的吸收能力。文竹和万年青都能够净化空气，提升睡眠质量，尤其文竹能清除细菌和吸收有毒气体。作者还强调龟背竹和虎皮兰对提高氧气含量和增加负离子有益处。
在接下来的内容中，作者列举了几种适合放在床头的花卉，包括艾草、仙人掌、薰衣草、薄荷和佛手柑等。这些花卉的香味和功效都能帮助缓解失眠和焦虑情绪，提高睡眠质量。需要注意薰衣草香味浓郁，长期接触可能不适合呼吸系统有疾病的人群。同时，薄荷虽有放松心情帮助睡眠的功效，但大量食用可能导致失眠。
