引言
人际关系的相处，驱使我们戴上了假面具。双重人格现已不奇怪了，目前，能活成真正的自我，才是真正厉害。以下是一个心理学测试，通过第一眼看到的图像，来了解如何解除束缚，做真实的自己。
测试
请仔细观察下图，第一眼看到什么？
选项：
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月亮
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女孩荡秋千
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一棵树
答案
月亮
你拥有强有力的工作能力，能够扛重任，但以往的挫败经验使你一直活在不属于自己理想的状态里，经常替人做事，好像当个让家庭没困扰的父亲、另一半要什么就给他的合格爱人、对待朋友义不容辞等等。你活得不像自己，没自己的时间与生活。要击破这样的困窘，记得多善待自己，把肩头的重任慢慢地卸下。你拥有很好的工作能力去成长茁壮、实现人生价值，用来做自己想做的事，你要相信好事会发生在自己身上，你才是生活中的主角，能影响你的只有你自己的意志。
女孩荡秋千
你惧怕他人的目光，不敢有自己的看法或行动，深怕受到责备，因此你选择循规蹈矩做事。实际上你的梦想非常大，且懂得保护自己，会计划后路，因此你是能吸引到贵人和肯为你付出的人。但前提条件是要给出你的看法，让他人知道这是个非常好的投资。实干的态度加上伟大的梦想，给个机会就天上飞，别因为他人的目光而放弃前行的机会，要懂得勇敢表达自己的看法，把好的一面秀出来，这才是真正的你。
一棵树
你一直很艰辛隐藏自己，令人捉摸不透，把自己封在高塔里，与你共事的人要走很长一段距离才能真正认识你。表面虽高冷，但是你对待事情拥有非常好的见解，有不一样的处世之道，只是太懒不想去尝试完成，你只要肯做一定会成功。倘若你想要有成就，就务必先满足幸福感，你的担心惧怕全都来自对事情的不确定，这些不确定是因为你没有用真实的感觉去连接。一旦愿意突破心防，有了幸福感，给出去的力量才会真实，最后得到幸福。
结论
揭穿自己的伪装，找回真正的自我，是一个持续的过程。通过了解如何解除束缚，我们可以逐渐去掉假面具，以真实的自我示人。只有做真实的自己，我们才能活出真正的幸福和成就。
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本文目录导航：
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如何判断自己的潜意识？
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心理测试怎么测试的？
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测试自己最真实的性格，测试性格的方法
如何判断自己的潜意识？
梦中的意识飞天遁地，做了什么，去了什么地方你无法记住。意识和你做梦是两码事。有常年修炼冥想的人可以感知到意识并可以控制意识看到很多不可思议的东西。佛教的觉悟者正是因为看到了世界的真相，才会认为世人可怜
不知道，因为知道就不叫潜意识里了，叫意识。在精神分析看来，决定我们行动想法的是那些我们不知道的冰山以下的部分，即潜意识，治愈的办法是不断 探索 潜意识，使其浮出水面。
既然你问的是和潜意识沟通的 方法， 那我说几个我知道的并且对我 有用 的方法好了。
1. 梦——潜意识通往意识的桥梁； 梦可以给我们很多启发、鼓励。梦可以整理白天自己生活的心态。梦有示警、指引的功能。梦可以让你宣泄情绪或展现出被你自己压抑的人格特质。解梦需要深厚的功底，普通人做了梦也不清楚它具体代表什么含义。不妨试着把自己的梦讲给别人听，或将自己的梦记录下来，与自己的生活相对比，时间久了你就会明白梦境在暗示你什么了。我的建议是不用把所有的梦都当真。但 梦境往往会体现你内心深处隐藏的情绪 ，我个人的经验是，它会体现出来我最怕的东西。比如最爱的人的冷漠和离开。了解自己的弱点，非常有助于个人成长。
2. 注意一些一再出现的生活模式； 如果你的人际关系一再出现相同的模式，比方说你的同事、老板和你相处的模式，不管你走到哪里都碰到同样的人、同样的事、同样的互动方式，这时你就知道是潜意识的一个模式在主宰你的命运和行为。这是寻找我们潜藏的人生自动化导航系统模式的一个好方法。
3. 说溜嘴，不经意说出或做出来的一些事； 虽然与你本意不相同，但可能就是你潜意识里真正的想法。
1. 一个非常简单有效的觉知训练 在你每天出门，打开门的那一刻，停下来观察自己，是先迈了左腿还是右腿。人一天当中95%的动作都是由潜意识支配的，通过对这些小动作的观察，慢慢地就能帮助观察到自己的潜意识。
2. 搜索一下一天当中自己的语言，是怎样描述自己的生活的。 这实际上是一种自我期待和自我雕塑，你的生活是你的潜意识雕塑出来的。通过分析，你就能明白自己的潜意识究竟想做些什么。
3. 最有效的方法还是多和自己的内心沟通。 这需要勤加联系，多读一些相关的书籍，并且勇于剖析自己、敢把自己内心深处的东西拿到阳光下晾晒，不管他是丑是美。在这方面我是非常幸福的，因为我有一个和我一样热衷剖析自己并且两个人互相了解到可以用soulmate来形容的闺蜜，我们在一起聊天经常会有很多的收获，认识到自己以前未曾认识到的问题，当然也包括自己的潜意识。
你的潜意识是聪明绝顶的，但是你的意识封闭了潜意识。当你将潜意识和意识的通道打通时，你会很自然地避开绝大部分伤害到你的人和事。 人分为三种：醒着的人，做梦的人，醒着的做梦人。大多数人都属于第三种。我们能做的事情，也只是尽量让自己醒着的时间长一些。但是醒的时间长，比较容易得到幸福，就像你说的：“当一个人的行为举止显性思维与潜意识里的‘我’一致性越高的时候，这个人在生理上就会越有满足感和幸福感；反之则越缺乏。”
嗯，好像我能描述的就这些了。希望能帮到你。互相学习共同进步吧！
希望我的回答对您有所帮助。
等你修行开悟了，就会遍知一切，像佛佗，但这时候只有“空性”，没有潜或不潜之分了。
潜意识深深的在我们内心深处，看不到，摸不着，但它就是在无时无刻指挥者我们的思考和行为。
潜意识虽然看不见，但是可以通过象征的方式，让潜意识意识化，列如绘画、沙盘 游戏 、心理剧等。当意识和潜意识对话时，心理疗愈的力量就产生了。
催眠可以联结潜意识，也有通过催眠让我们知道有潜意识支配着我们的行为。
想看到潜意识很难。积极寻求帮助，在专业心理咨询师的指导下逐渐认识到，从而改变自己。
放空。记录自己的梦境
人都知道自己有潜意识，但是呢，潜意识不是受人控制的，他都是在人不知不觉的情况下发生的，比如说梦游也是属于潜意识的一种行为。
潜意识这一种行为是需要经过外界的刺激和精神上的刺激而激发你的，超出你本能的行为，比如说当你在遇到危险的时候，你就会做出一些相对比你平常快10倍的动作，这就是潜意识。
这是需要一定的训练的，静心冥想训练头脑的安静，提高昆达里尼能量提升自我觉察力，觉察自己每个负面念头的升起。
最简单的就是你需要觉察自我看待身边事物的方式，比如说一位朋友跟我说他看不惯某某在朋友圈以及聚会的时候宣传自己的业务，于是我就说你做生意是不是很累很努力但赚到的钱不会让你很富有？他说是的，原因就是他对别人不认可的行为是自己不愿意去做的，他潜意识的真相是对自己做的事业没有信心缺乏自豪感说不出口，一个自己都不认可自己事业能够为他人带来价值怎么推动事业赚钱呢！
潜意识里的感知，必须靠着灵的洞察。因人的灵是耶和华的灯，检查人心肺腑的。善恶自由选择
耶和华 神用地上的尘土造人，将生命之气吹进他的鼻孔，这人就成了有灵的活人。耶和华 神在东方的伊甸栽了一个园子，把所造的人安置在那里。(创世记 2:7-8 和合本2010)
心理测试怎么测试的？
一般有三种方法，希望能帮助到你 一，自陈量法 自陈量法是按事先编制好的人格量表(若干问题)，由应该者本人挑选适合于描写个人人格特质的答案，然后从量表上得到分数，判断应试者个人人格的类型的一种方法。
它是和投射法相对应的一种方法。
二，投射法 被试者通过一定的媒介，建立起自己的想象世界，在无拘束的情景中，显露出其个性特征的一种个性测试方法。
测试中的媒介，可以是一些没有规则的线条;也可以是一些有意义的图片;也可以是一些只有头没尾的句子;也可以是一个故事的开头，让被试来编故事的结尾。
因为这一画面是模糊的，所以一个人的说明只能来自于自己的想象。
通过不同的回答和反应，可以了解不同人的个性。
三，心理实验法 心理实验法是指有目的严格控制，或者创造一定条件来引起个体某种心理活动的产生，以进行测量的一种科学方法。
实验法可以分为两种：一种实验室实验法，另外一种叫情景实验法。
实验法的基本原则是，在其他若干变量被妥善控制的情景下，主试有系统地操纵某一自变量A，使其他有所改变，然后观察A的改变对另一变量B的影响。
这里变量A通常称为实验变量，而其他被控制的变量称为控制变量，B称为因变量。
在实验法中还有种变量叫机体变量，就是指个体机体本身对反应有影响的特征。
用实验法来测量个体的心理活动，通常应该只有一个实验变量，也就是说针对某种心理状态。
如果同时采用两个或两个以上的实验变量时，那么在研究每一个实验变量的对反应变量及因变量的影响外，要考虑许多实验变量对反应量所产生的互相影响。
实验法的优点是比较客观，目的针对性强，想了解什么心理活动就可以针对进行设计，但是它设计困难，费用相对比较高。
个人认为可以用房树人心理绘画法来测试。
材料简单，方法简单。
一张白纸，一枝笔，简单的几笔画就把内心的 情感 “讲”出来。
房树人属于投射测验，被测者不会说谎或者说不懂得如何说谎，所以它的结果更真实。
“房树人测验”是非言语性的，主要描绘的是画，它涉及到被测者人格特征中的感受性、成熟性、灵活性、效率性和综合性，并且还具有一定的创造性，甚至还涉及到人的智力性。
透过房树人测验，可投射出个人的心理状态，有系统地把你的潜意识释放出。
透过潜意识去组识自己的动机、观感、见解及过往经历等，去帮助自己了解事件的本质，自己对外界的接触取向及生活模式及作出适当的反应。
心理测试是一种比较先进的测试方法，它是指通过一系列手段，将人的某些心理特征数量化，来衡量个体心理因素水平和个体心理差异差异的一种科学测量方法。
它只是一个辅助的作用！这些测试必须是正规的，并非是我们平时做的那种 游戏 测试。
比如像人格测试量表 一、艾森克EPQ人格测定量表 二、卡特尔十六种人格因素测验 三、明尼苏达（MMPI）多相人格测试 等等，都属于正规的
测试自己最真实的性格，测试性格的方法
测试你的真实性格（超准测试你的真实性格）每个人都有自己独特的性格特点和行为方式。
有时候我们觉得自己了解自己，但是当面对一些特殊情况时，我们的真实性格可能会暴露出来。
所以，为了更好地了解自己，我们可以进行一些测试，来探索我们的真实性格。
首先，让我们来进行一个简单的测试。
请你闭上双眼，想象自己在一个安静的房间里，没有任何干扰。
然后，你会发现自己的思绪开始漫无边界地飘荡。
这个时候，请你回答以下问题：1. 你觉得你的思绪是怎样的？是像一条清澈的小溪，还是像一片狂风暴雨？2. 当你的思绪开始漫无边界地飘荡时，你会感觉到安心还是焦虑？3. 你在这个安静的房间里待了多久？是一分钟还是半小时？现在，请你打开眼睛，接下来我们来分析你的答案。
如果你觉得自己的思绪像一条清澈的小溪，那说明你是一个冷静、理性的人。
你喜欢思考问题，注重逻辑和分析。
你有很强的自我控制能力，能够冷静地应对压力和困难。
你在工作和生活中都能保持冷静和沉着，很少被情绪所左右。
如果你觉得自己的思绪像一片狂风暴雨，那说明你是一个情绪起伏较大的人。
你的情绪容易受外界影响，有时会因一点小事而陷入焦虑和担忧。
你可能比较敏感，容易受到伤害。
但是，你也有着敏锐的洞察力和创造力，对于艺术和文学方面的事物有着强烈的感受力。
如果你在安静的房间里待了很短的时间，不到一分钟，那说明你是一个活力四溢的人。
你充满了好奇心和冒险精神，喜欢追求刺激和新鲜感。
你可能比较难以安静下来，喜欢与人交流和参与各种活动。
你擅长处理复杂的情况，具有很强的应变能力。
相信通过这个简单的测试，你对自己的性格特点有了更深入的了解。
但是，我们的性格是多面的，没有绝对的好坏之分。
每个人都有自己的优点和缺点，关键是如何发挥自己的优势，克服自己的缺点。
为了更全面地了解自己的性格，我们可以进行更多的测试，比如性格问卷调查、情绪识别测试等。
通过这些测试，我们可以更深入地了解自己的性格特点，发现自己的潜能和优势，并且可以更好地与他人相处和沟通。
最后，我想提醒大家，性格是可以改变和培养的。
如果我们发现自己在某些方面有所不足，可以通过学习和努力来改善自己。
相信只要我们积极主动地去发展自己的性格，我们一定可以成为更好的自己。
通过测试你的真实性格，你可以更好地了解自己，发现自己的优点和不足，并且可以通过学习和努力来改善自己。
希望每个人都能在不断探索中成长和进步。
